这个冬季，这些女性常识你一定不能错过

  又到了一年一季的冬天，这个冬天我们得提前做好准备工作，这些冬季小常识你一定不能错过！和芒果xo一起往下看吧！

  冬季的夜晚寒冷而又漫长，作为一个怕冷的小仙女只想躲在被窝里面，但是需注意不要因为怕冷而长时间憋尿，这对于人体是有害的。如果经常憋尿，可能还会造成尿痛、尿血和漏尿的现象，各位小仙女一定要注意这个问题。

  寒冷刺骨的冬天总想把自己裹得严严实实的，因此少不了外部包裹一番，而围巾是我们常用来保暖的利器。但是在我们戴围巾的同时注意不要把自己的嘴巴捂上，这是为什么呢？一是因为带毛的围巾有吸附灰尘的作用，而是因为带毛的围巾纤维极容易掉落，这就导致在我们捂上嘴巴之后，容易把这些东西吸进我们的体内，使人易患呼吸道疾病。

  美丽动人的小仙女们可千万不要在在冬天秀魅力与身材哟，不要穿薄裤子与衣服，要把自己的身子藏起来。尤其是注意保暖自己的脚，一旦脚着凉了对于我们的内脏可能就会有伤害，记得穿东袜、穿暖鞋以此来暖和我们的脚。除了脚之外，头部、腰部和腿部也是我们重点保暖的对象。

  虽说减肥是女人一身的事业，但是也要注意季节哦！在冬天里耗费大量的热量来减肥是不利于身体健康的，也记得不要节食哦！

  女人属阴，缺阳，因此千万要注意晚上的睡眠时间，不要过度熬夜，尤其是冬天。只有充足的睡眠才会给人增加元阴元阳。

  寒冷的冬季不仅驱使我们人把自己裹得严严实实还把房子裹得严严实实，为了保暖，窗户、门框统统都给关上，一关就是一整天。这种做法是不对的，我们要保持室内的通风、空气的流通，这样才不至于让我们吸入带毒、带菌的空气，感染上疾病。

  比较合适的室内温度是在16℃～20℃之间。别以为只有寒冷会让你感觉不舒服，过高的室内温度也会让你觉得闷热心烦、头昏脑胀。所以室内的温差我们一定要保持好。

  把头蒙起来睡觉，我想是我们大部分人在冬天都喜欢干的事。尽管这会让我们在睡觉感觉更暖和，但是如果长时间的蒙头，会让铺盖窝里面的空气不流通、氧气浑浊，就会导致我们一些胸闷、恶心、从睡梦中惊醒的生理症状，第二天甚至还会感到疲惫。所以，睡觉时要注意不要蒙头睡觉，保持鼻子呼吸的氧气清新和空气正常流通。

  冬天多喝水对人体肠胃滋润有好处。早上一杯盐水具有清热、解毒的作用；晚上睡觉前一杯蜂蜜水具有改善肠胃消化、润肠通便、安神的作用。

  在冬天洗热水澡虽然很舒服，但是也要注意洗澡时间的长短，不要过长。因为洗澡时间过长会洗去我们身体表面的油脂，没了油脂的保护我们的皮肤就会变得非常干燥，除此之外可能还会引起一些瘙痒等症状。

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