想要每天都有好心情?看看这些答案

阿部 阿部 2020.4.18 12:09 浏览(635) 评论 (0)

  为什么我们每天需要保持快乐?因为它能够给我们带来身心上的愉悦、身体上的年轻健康、提高一天的工作效率、增加我们的脑力记忆力、收获工作上的顺心等等。下面就和芒果xo一起来看看这些能给你每天带来好心情的方法。

一、听音乐

  音乐和我们情感是挂钩和紧密联系的,有的人能从音乐中找到自我安慰、有的人能从音乐中感到悲伤快乐、也有的人能从音乐中找到动力和方向......无论你从音乐中感受到什么,我们最能直观感受到的就是音乐中的或喜或悲。所以每天多听听自己喜欢的音乐,最好是把平常自己喜欢的音乐收藏到一个列表里面,这样每到播放这个列表里面这些歌时,你都会有愉快的体验。

二、自我打气

  有一句话是我们常说的:清晨起来一件事,先给自己打个气。很多人都以为这是没有什么用处的,其实不然,每天起来先给自己打个气,不仅能够给自己心理上增加动力、还能够愉悦心情和保持活力。当然可能有些人并不适用,但是这种方法或多或少都是有一定的作用的。

三、出去走走

  如果你不开心了,可以试着出去走走。这里所说的出去走走并不是旅行啊,当然如果你有一定的经济条件也是可以的。这里的”出去走走“就是走出家门,在附近转转,看看风景、看看人文、接触和亲近大自然。经常宅在家里的人肯定或多或少心情都是不会怎么愉悦起来的,因此要多出去走动走动,愉悦自己的心情。

  很多人说我不愿出去走动,那么你可以给自己找一个理由,比如:出去运动。而且运动也是能够给我们心情上带来愉悦的。身体健康和身心健康两方面兼得,何乐而不为呢?

四、看看自己喜欢的电影或者电视剧

  很多人喜欢追剧,就是因为剧中他们都能感受到喜怒哀乐。对于想要保持一个好的心情的人可以多看看喜剧片,从中品味笑点,感受快乐,同时也能打发时间。而且有时候你还能从剧中品味到一些生活哲理,刚好又能够让你释怀你心中的矛盾,心情自然而然就高兴起来了。

五、与人倾述、与人交流

  有很多说不愿出去走动,又觉得自我打气没效果,还没有听音乐的习惯,ok,看看这种方法。每个人都会有自己的好友、基友、闺蜜,每当你心情不好或者心理看不开的时候,你可以和他们试着和通过电话交谈,宣泄一下,他们能够给予你心理上的慰问和指导。而且他们也值得你信赖,让你能够放下戒备。

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