美白保湿美食大盘点

阿部 阿部 2019.9.2 10:11 View(333) Comment (0)

一说到美白、保湿,肯定很多人都是两眼放光的,尤其是那些小仙女们!但你知道哪些食谱是可以美白保湿的吗?大家知道水果是很好的补水保湿食物,那么哪些水果的效果更好呢?你又知道那些美食是补水保湿的呢?一起看看吧,冬季美白保湿补水不是梦!

保湿美白美食

  一,芦荟木瓜煲鸡汤

  材料:光鸡、1只木瓜、1个鲜芦荟、1片姜

  做法:

  1、芦荟削去边刺和外皮,洗净,用开水稍微焯一下,然后切成片。

  2、木瓜削皮去核,切块。

  3、光鸡洗净,斩大件,汆水捞起。

  4、煮沸清水,放入鸡块、木瓜和姜片,大火煮开,转小火煲一个小时;再下芦荟煲半小时,下盐调味即可食用。

  二:苦瓜猪肉汤

  原料:猪瘦肉120克、鲜苦瓜240克、清汤、精盐、姜丝各适量。

  制法:

  1、首先将猪肉洗干净,切成薄片,放进水中彻底煮熟。

  2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片,同样用水煮熟。

  3、待这些材料都准备好以后,就可以往锅内倒入清汤,用旺火烧沸后,把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,再加入少许盐调味即可。

  三:蜜盐菠萝饮

  原料:菠萝1个,盐5克,蜂蜜10克。

  制法:

  1、首先将菠萝片去皮,将菠萝切成块状。

  2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀,把菠萝放进去进行腌渍,放置一段时间后即可食用。

  四:补血美颜粥

  原料:川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。

  制作:

  1、将米淘净,用水浸泡。

  2、当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。

  3、待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

保湿补水水果

  1、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

  将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

  2、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿

  将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。

  3、柠檬——美白、除皱、抗痘

  柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。

  4、猕猴桃--消除斑点等斑点

  猕猴桃富含维生素E,可干扰玄色素天生,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。

各位芒果社区的小伙伴们,你们又知道那些保湿补水的美食或者水果呢?赶快评论下方吧!

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