增加肠胃动力,一道沙拉让你永葆青春

凌晨的猫 凌晨的猫 2020.5.30 22:26 浏览(739) 评论 (0)

  多种应季的时蔬搭配鲜美虾仁和嫩滑鸡蛋,这样一道减脂轻食餐,口感丰盈不单一,热量较低又营养,特别是其中加入了藜麦,这种煮熟后有着香脆韧劲儿口感的营养谷物,让沙拉的味道更为活泼,也是很多健康减脂轻食沙拉的一贯做法。

 

食材准备:

              白虾200克

              鸡蛋一个

              沙拉调味汁:苹果醋、橄榄油、黑胡椒、盐、柠檬汁(没有可以不放)

              生菜、樱桃萝卜、番茄、西兰花

              藜麦一小把

              按照家常做法,去虾线,煮虾四分钟,加入各种调料搅拌即可。

 

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