22岁女孩连续熬夜加班猝死：经常熬夜，这4个后果身体可承受不住

  日前，一则“22岁女孩连续熬夜加班猝死”的新闻登上了热搜。杭州一位22岁女孩因连续四五天熬夜加班突发疾病进ICU抢救，不幸的是女孩在7月26日不幸离世.据悉，女孩在生前一直熬夜加班，事发前还出现感冒、胸闷不适等症状，最终引发心肌炎而导致心脏骤停。

  睡眠太短，可能会导致基因突变。实际上，睡眠本身就具有很多重要的生理功能，它参与脑神经的活动、内分泌活动、代谢、心脑血管、交感神经等以及影响到基因的变化。 而睡眠时间过短就会容易导致基因发生突变，甚至诱发了老年性痴呆，此外还会影响心脑血管，造成交感神经过于兴奋，进而导致心脑血管发病率逐渐增加。

  经常熬夜，会造成哪些不良影响？

  第一，内分泌紊乱

  长时间熬夜晚睡的情况下，对内分泌健康造成的负面影响是相当巨大的。一旦因频繁熬夜而引发内分泌紊乱，轻则导致长斑长痘，重则引发妇科肿瘤发病率大幅上升，这对女性身体健康造成的危害是非常巨大的。在平时生活中，女性朋友千万不可抱着侥幸心理而频繁放任熬夜恶习不管，这种错误做法其实是非常容易给女性妇科健康埋下严重隐患的。

  第二，心脑血管疾病

  随着年龄增长，心脑血管疾病的发病率将会出现大幅增长，尤其是在经常熬夜晚睡的情况下，可能会进一步引发非常令人感到困扰的冠心病、脑梗塞或心肌梗塞等严重病变。同时务必要明确的一点是，千万不要以为只有在年龄增长以后才有必要积极关注血管养护。事实上，如果经常放任不利于血管保养的不良习惯不管的话，即使是年纪较小的年轻朋友，也依旧是有可能遭受血管疾病烦扰的。

  第三，精神不济

  人体只有通过充足良好的睡眠才能真正恢复体力、精力。但在现在社会中，由于工作节奏较为紧张，因此如果经常推迟入睡时间的话，便很容易引发睡眠时长过短问题。久而久之，就很可能会导致非常严重的精神不济与体力不支，这对于记忆力、抵抗力、免疫力所造成的不良影响都是相当巨大的。

  第四，癌症风险增加

  早在2007年，世界卫生组织就将“熬夜”定义为2A类致癌因素，与高温油炸食品同属一类。通过大规模的人群研究，已经证实了生物钟紊乱会增加患癌风险。波士顿研究人员就通过30年时间来研究19万既往身体健康的护士，发现长时间轮值夜班的护士患上冠心病的风险大大增加。

  有朝一日，我会不会猝死啊？

  据《2020国民健康洞察报告》显示：大约有53％的人曾担心自己是否会引发猝死，其中95后和00后，有7％和9％的人甚至每天担心自己会猝死。每逢有猝死的新闻出现，总有不少打工者战战兢兢对号入座，担心自己是否会成为下一个主角。毕竟，他们自己也清楚地知道----在自己的不良生活习惯中，极大可能藏着猝死的隐患。

  猝死并不是一瞬间的事，它在发作之前往往都会有一些症状，有些症状比较轻微，比如常常觉得很累、呼吸不通畅、记性不好......但这些情况也都暗示着一个信号------你的身体已经扛不住了！没谁愿意被工作压迫，但每个人又不得不为了生活而奔波，这部分人，也是无可奈何。

  我们总是在鼓励艰苦奋斗，但绝不能以生命作为代价。身体是革命的本钱，不被压垮才能不断出发。若身体都垮了，还拿什么去看诗和远方？