想要活得漂亮,首先得从这些美容习惯开始

阿部 阿部 2020.1.3 11:14 View(261) Comment (0)

  天生丽质是所有女性都渴望的,但是如果仅仅是天生丽质还不够,还需要后天的保养、修炼才能保持青春美丽!因此后天保养至关重要,下面就和芒果xo一起了解这些美容习惯,让你在成熟、美丽的道路上一帆风顺。

 

一:每天早晚两杯白开水

  女人如水,想要如水一般的肌肤,可却少不了水元素,它不仅是生命之水,还是美容之水。

  为什么要早晚两杯白开水?

  早上一杯白开水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上一杯白开水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。而血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。

  所以,千万不要小瞧这一天的两杯水,女性应该划重点。

 

二:每天一个西红柿

  维生素C是我们人体每天摄取不可缺少的元素。因为它对于我们人体有一定的保护作用,除此之外它还对于女性的美容具有一定功效,能够有助于真皮层的胶原蛋白增生,使肌肤看起来有弹性不松弛;促进新陈代谢,让已形成的黑色素排出,淡化斑点;帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,具有很好的美白功效等。而西红柿是维生素C含量最高的一种水果,所以每天保证一个西红柿,既可以满足一天的维生素C又可以达到美容效果。

 

三:每天一点醋

  女人啊,天生的醋坛子。别以为吃醋不好,其实每天在食物中加点醋对于我们的血管硬化有延缓作用。在自来水中加点醋还能起到养颜的作用。

 

四:每天一杯酸奶

  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

 

五:每天一杯茶

  要说天然的减肥、美容食物,茶算是其中一个,因为它可以消除肠道脂肪的!当然如果有胃病的女性可要注意喝茶了,特别是绿茶和乌龙茶。

 

六:每天一个面膜

  每天晚上睡觉前敷一个面膜既可以达到肌肤修复作用,又可以将面部沉积一天的脏东西消除出去。

 

七:每天一个好的睡眠

  好的睡眠不仅对于女性非常重要,对于男性也一样。尽管现在由于种种原因,想要一个好的睡眠有些女性可能做不到,但是即使每天没有一个好的睡眠,也不能失眠啊!一个好的睡眠对于女性皮肤保养和修复也是很重要的。可以阅读“生活中,女人保养必须注意的10个最佳时间”了解女性最佳睡眠时间和生活中保养的最佳时间。

 

八:每天泡一次脚

  我不知道是不是每个女性都有泡脚的习惯,但是小编身边周围的女性都是比较青睐泡脚的。一般泡脚时间是在晚上(一小时),现在大多数女性可能都有失眠的症状,而在热水中加点醋来一次泡脚可以达到安神和健身的效果,有助于睡眠。

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